En samling på smoothie bowls opskrifter:

Smoothies er for mig virkelig en redning hver eftermiddag, når man er træt og sulten – eller som en perfekt start på dagen. ✨
Jeg har samlet lidt smoothie bowl inspiration forneden og jeg håber, at de kan være med til at give lidt inspiration!

Forneden er en basis opskrift – herefter tilsættes sødt eller surt – og til sidst tilsættes sprøde toppings.
Jeg har lavet 3 steps til, hvordan man nemt kan lave en smoothie bowl – og så man altid kan varierer det efter hvad man har, og hvilke smag man har lyst til.

1) Basis opskrift:
• 2 frosne bananer (eller friske)
• 3 dl bær efter eget valg
• 1 dl mandelmælk

2) Smag – sødt eller surt:
• Surt: citronsaft, lime, appelsin eller grape.
• Sødt: Acai pulver, vanilje, ahornsirup, kanel dadler m.m.

Mix ovenstående ønskede ingredienser, og tilsæt de ønskede toppings:

3) Toppings:
• Sprøde: havregryn eller granola
• Nødder: hasselnødder, mandler, valnødder eller kokosflager
• Frø: Chia, hampe, solsikke, græskar, hørfrø eller poppet quinoa
• Sødt: ahornsirup, chokolade, lakrids, peanut butter eller hjemmelavet karamel af dadler
• Herudover – frisk frugt eller bær

Se mere smoothie bowl inspiration her: